Hoppa till sidans innehåll

Teknik-kurs


 

Prova på skidåkning med IF Hagen SK 2020!

(Sidan uppdaterad 20191126) 

Våra teknikträningar tidigare år har varit en succé. Säsongen 2019/2020 kör vi igen och startar med en heldag för hela familjen. Ung eller gammal, Vasaloppsveteran eller nybörjare – i IF Hagen finns det möjlighet för dig att utvecklas! Vårt mål är att du ska bli starkare och uthålligare samtidigt som du gör det bästa som finns - åker skidor! Att åka skidor ska vara roligt! :) 


Teknikkursen är gratis för alla medlemmar. Medlemskap kostar 300:- för vuxen, 150:- för ungdom eller
450:- för familj. För mer information se http://www.ifhagensk.se/medlemsansokan/ eller IF Hagen Skidklubb på
Facebook.

 Ansök om medlemskap

OBS! Lördagen den 5/1 är teknik-kursen helt gratis och alla är välkomna! Ingen anmälan krävs. 

Lördag 5/1 (2019)
Heldag på Billingen för nya och gamla skidåkare. Samling vid IF Hagen Skidklubb vallabod nere på skidstadion (Billingens fritidsområde). 

kl 10.00-12.00 Introduktion till skidåkningens växlar - Ett pass riktat till våra nybörjare på skidor

kl 12.00-13.00 Skidåkning Lek och lär - Alla barn är välkomna för att leka i spåret och grilla korv med IF Hagen

kl 11.00-14.00 Grilla och valla - Njut av en grillad korv och få vallningstips från experten

kl 13.00-15.00 Fördjupning i längdskidåkningens växlar - Ett mer utmanande teknikpass för dig med skidvana

 

Fortsättning på teknikkursen går måndagar kl 18-19:15. Hjälp med vallning från 17:45. Gruppen
kommer delas in i nybörjare och avancerad - nivån anpassas till åkarnas förutsättningar. Samling vid vallaboden. 


13/1 Fokus: Styrka - Teknik: Diagonalåkning och stakåkning

27/1 Fokus: Uthållighet - Teknik: Stakåkning med och utan frånskjut

1/2 Billingens Långlopp - Utmana dig själv med möjlighet till seedning inför Vasaloppet!

10/2 Fokus: Explosivitet och Återhämtning - Teknik: Intervallträning i backe - åka uppför och utför

24/2 Reservtillfälle

 

Hör av er om ni undrar något! Vi ses i spåret :)

 

Vid varje tillfälle kommer deltagarna delas in grupper utifrån förmåga och erfarenhet. Träningarna kommer anpassas till deltagarnas önskemål. Till första tillfälllet är alla välkomna, medlem eller inte - kom och prova på! Medlemskap i IF Hagen SK kostar sedan 300:- för ett år och då ingår resterande del av teknikkursen. Utöver den har vi även vanliga träningar som man är välkommen att delta på!

 Mer info om hur du blir medlem - klicka här

Uppdaterad: 23 DEC 2018 16:26 Skribent: Magnus Calestam
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
IF Hagen SK - Skidor
Rickard Nordlöf, Klagstorpsvägen 33A
54157 Skövde

Kontakt:
Tel: 0767778222
E-post: This is a mailto link

Se all info