Hoppa till sidans innehåll

Teknik-kurs


 

Prova på skidåkning med IF Hagen SK!

Våra teknikträningar för nya medlemmar har varit en succé. Säsongen 2017/2018 utvecklar vi konceptet
och startar med en heldag för hela familjen. Ung eller gammal, vasaloppsveteran eller nybörjare – i IF
Hagen finns det möjlighet för dig att utvecklas! Vårt mål är att du ska bli starkare och uthålligare
samtidigt som du gör det bästa som finns - åker skidor!


Teknikkursen är gratis för alla medlemmar. Medlemskap kostar 300:- för vuxen, 150:- för ungdom eller
450:- för familj. För mer information se http://www.ifhagensk.se/medlemsansokan/ eller IF Hagen Skidklubb på
Facebook.

Lördag 6/1
Heldag på Billingen för nya och gamla skidåkare

kl 10.30-12.30 Introduktion till skidåkningens växlar - Ett pass riktat till våra nybörjare på skidor

kl 12.30-13.30 Skidåkning Lek och lär - Alla barn är välkomna för att leka i spåret och grilla korv med IF Hagen

ca kl 11-14 Grilla och valla - Njut av en grillad korv och få vallningstips från experten

kl 13-15 Fördjupning i längdskidåkningens växlar
Ett mer utmanande teknikpass för dig med skidvana

Fortsättning på teknikkursen går måndagar kl 18-19:15. Hjälp med vallning från 17:45. Gruppen
kommer delas in i nybörjare och avancerad - nivån anpassas till åkarnas förutsättningar.


15/1 Fokus: Styrka - Teknik: Diagonalåkning och stakåkning


27/1 Billingens Långlopp - Utmana dig själv med möjlighet till seedning inför Vasaloppet!


29/1 Fokus: Uthållighet - Teknik: Stakåkning med och utan frånskjut


12/2 Fokus: Explosivitet och Återhämtning - Teknik: Intervallträning i backe - åka uppför och utför

Hör av er om ni undrar något! Vi ses i spåret :)

 

Minst två grupper utifrån förmåga och erfarenhet. Träningarna kommer anpassas till deltagarnas önskemål. Till första (Pass 1) är alla välkomna, medlem eller inte - kom och prova på! Medlemskap i IF Hagen SK kostar sedan 300:- för ett år och då ingår resterande del av teknikkursen. Utöver den har vi även vanliga träningar som man är välkommen att delta på!

 

Uppdaterad: 2017-11-20 22:59
Skribent: Magnus Calestam
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
IF Hagen SK - Skidor
Liselotte Walsund, Körsbärsvägen 39
54147 Skövde

Kontakt:
Tel: 0767778222
E-post: This is a mailto link

Se all info