Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31. Läs mer
Hoppa till sidans innehåll

Kalender


Aktivitetskalender

Intervallträning rullskidor


Träningsupplägg varierar från gång till gång och läggs in i träningsgruppen på Facebook senast dagen innan träning.

Fokus på träningarna varierar mellan:

- VO2Max (max syreupptagningsförmåga, pulsintervall 95-100%, intervalltid ca. 4 min, ratio jobb:vila ca. 1:1)

- Tröskelträning (konditionsträning, pulsintervall 87-93%, intervalltid, minst 8 min, ratio jobb:vila ca. 3:1)

- Snabbhet och styrka (pulsintervall ej applicerbart hinner inte komma upp i puls, intervalltid ca. 1 min, ratio jobb:vila ca. 1:3)

Plats P4 (samling på parkeringen bakom matsalen)
Datum tisdag 13 september 2022
Starttid 17:30
Sluttid 19:00
Den här aktiviteten tillhör kalender "Kalender"
Detta är en återkommande aktivitet varje vecka tisdag till och med 2022-11-29

Postadress:
IF Hagen SK - Skidor
Magnus Calestam, Ekebacksvägen 14
54148 Skövde

Kontakt:
Tel: 0767778222
E-post: This is a mailto link

Se all info